Giocare a tempo: il set giusto

A1Giocare a tempo

Nei giochi ritmici il tempo è tutto: si gioca sul battito, sulla nota, sul passo. Ma il tempo più difficile da rispettare non è quello della musica, è la fine del set. I giochi musicali fanno muovere, allenano orecchio e coordinazione e spesso si giocano insieme; hanno però i loro ritornelli, e coinvolgono orecchie, occhi e corpo più di altri giochi. Per questo ogni nostra scheda indica durata di un set, ritornello, corpo e stop.

A2Il soundcheck su di te

Dieci frasi, pensando agli ultimi tre mesi. «Mai» vale 0 punti, «qualche volta» 1, «spesso» 2, «quasi sempre» 3. Il punteggio appare qui sotto e resta sul tuo schermo: non viene salvato né inviato. Non è una diagnosi: è un soundcheck su di te, per sentire se qualcosa stona.

A3Quanto giocare

Per gli adulti non esiste un numero di ore giusto per tutti: funziona decidere prima e rispettare la decisione. Per i più piccoli la Società Italiana di Pediatria consiglia di evitare gli schermi prima dei 2 anni, di non superare un’ora al giorno tra i 2 e i 5 anni e due ore tra i 5 e gli 8, con un adulto accanto. Il set di stasera aiuta a scegliere i giochi, mettere il silenzio tra un brano e l’altro e fissare la coda.

A4Chiudere bene un set

Il momento più difficile è la fine. Qualche abitudine la rende più semplice:

1. Conta le canzoni, non le ore. Cinque brani, un capitolo, due missioni: un numero è un confine chiaro, «ancora un po’» no.
2. Annuncia l’ultima. Prima dell’ultimo brano dillo ad alta voce, anche a chi balla con te: «questa è l’ultima».
3. Chiudi con un brano lento. Come in un concerto, l’ultimo pezzo calma il ritmo: un livello tranquillo, un mix da ascoltare, poi niente.
4. La coda. Cuffie giù, visore sul ripiano, un bicchiere d’acqua, due minuti di silenzio. Il corpo capisce che il set è finito.

A5Il volume giusto

Nei giochi musicali le orecchie lavorano più che in qualsiasi altro gioco. L’udito danneggiato dal volume alto non torna indietro, quindi conviene proteggerlo da subito:

• l’Organizzazione Mondiale della Sanità indica come riferimento per un adulto fino a 40 ore a settimana a volume moderato, e un livello più basso per i bambini; ogni scatto di volume in più riduce molto il tempo sicuro;
• una regola semplice: volume non oltre il 60% e non più di 60 minuti di fila, poi una pausa senza cuffie;
• le cuffie che isolano dai rumori della stanza permettono di tenere il volume più basso;
• fischi, ronzii o suoni ovattati dopo aver giocato sono un segnale: se non passano entro un giorno, serve il medico;
• per i bambini cuffie con limitatore di volume e i limiti del dispositivo attivati.

Il calcolatore dell’ascolto aiuta a fare il conto della settimana.

A6Corpo, spazio e realtà virtuale

Ballare e giocare in VR è un ottimo modo di muoversi, a patto di preparare lo spazio e ascoltare il corpo:

• per ballare e per la realtà virtuale serve un’area libera di almeno due metri per due, senza spigoli, animali o persone vicine;
• due minuti di riscaldamento prima di ballare, acqua a portata di mano e una pausa tra un set e l’altro;
• con tamburi, controller e mouse si aprono le mani e si ruotano i polsi; il dolore è un segnale per fermarsi, non da ignorare;
• nel visore, al primo capogiro, nausea o mal di testa si toglie il visore e ci si siede finché non passa;
• i visori hanno un’età minima propria: Meta Quest dai 10 anni, fino ai 12 con account gestito da un genitore; PlayStation VR2 dai 12.

A7Luci che lampeggiano

Una piccola parte delle persone può avere crisi provocate da luci intermittenti, anche senza averne mai avute prima:

• molti giochi ritmici usano luci forti e immagini che lampeggiano a tempo di musica;
• chi ha avuto crisi epilettiche, o ha casi in famiglia, senta il medico prima di giocare;
• si gioca in una stanza illuminata, a buona distanza dallo schermo, e si attivano le opzioni che riducono gli effetti visivi quando ci sono;
• vertigini, vista alterata, contrazioni degli occhi o dei muscoli, confusione o perdita di coscienza: si smette subito e si chiede un parere medico.

A8Punteggio perfetto e classifiche

Il fascino dei giochi ritmici è che si può sempre fare meglio. È anche il loro ritornello più forte:

• il punteggio perfetto è un bel traguardo, ma tre tentativi per brano bastano: il resto lo fa una notte di sonno;
• classifiche e gradi si guardano una volta a settimana, non dopo ogni canzone;
• le sfide a tempo limitato e gli eventi della settimana non sono appuntamenti: se cadono in una sera piena, si lasciano andare;
• se un brano fa arrabbiare davvero, è il segnale che il set è finito.

B1Soldi nei giochi musicali

Nei giochi musicali la spesa arriva soprattutto dalle canzoni:

• molti giochi musicali vendono canzoni e pacchetti a parte, o un abbonamento con il catalogo completo: piccole spese che si sommano;
• prima di abbonarsi si segna sul calendario la data del rinnovo e si decide insieme se continuare;
• impostate un limite di spesa mensile nelle impostazioni della piattaforma, non a memoria;
• niente carte salvate sugli account dei minori e approvazione di ogni acquisto;
• evitate i giochi che vendono contenuti dal contenuto casuale: PEGI li segnala con l’indicazione «acquisti in-game, inclusi elementi casuali».

B2Online e sconosciuti

Alcuni giochi ritmici hanno partite online, classifiche con i nomi dei giocatori o brani da condividere con un link. Per i più giovani il nome sul profilo non rivela chi sono o dove vivono, e i link si condividono solo con amici conosciuti anche fuori dal gioco. Attenzione a chi chiede foto, dati personali o segreti, o propone di spostarsi su un’altra app. Se succede:

• non rispondere e non cancellare: salva le schermate;
• blocca l’account e segnalalo con gli strumenti del gioco o della piattaforma;
• parlane con un adulto di fiducia, senza paura di punizioni;
• per minacce, ricatti o adescamento rivolgiti alla Polizia Postale.

B3Dati dei ragazzi

In Italia per iscriversi da soli a un servizio online bisogna avere almeno 14 anni; prima serve il consenso di un genitore. Prima di creare un account per un gioco o per un visore guardate insieme quali dati chiede, tenete privato il profilo e usate un nome che non riveli chi siete.

B4Bambini, ragazzi, PEGI e visori

L’età PEGI (3, 7, 12, 16, 18) si trova sulla confezione, sul sito ufficiale o sullo store; alcuni giochi nel browser o sugli store per telefono non ne mostrano una, e conviene provarli prima voi. È una soglia minima, non un obiettivo, e per la realtà virtuale si aggiunge l’età minima del visore. Gli strumenti di ogni piattaforma limitano tempo, spese, contatti e volume:

• Nintendo Switch e Switch 2: app Filtro famiglia per Nintendo Switch
• PlayStation: gestione della famiglia nell’account PlayStation
• Xbox: app Xbox Family Settings
• PC con Steam: Famiglie di Steam
• Meta Quest: account gestito dal genitore per i ragazzi tra 10 e 12 anni e supervisione dall’app Meta Horizon
• Android: Google Family Link
• iPhone e iPad: Tempo di utilizzo, «Chiedi di acquistare» e la riduzione dell’audio forte nelle cuffie

B5Parlarne in casa

Per molti ragazzi i giochi musicali sono una porta verso la musica: canzoni scoperte, ritmo, a volte la voglia di suonare davvero. Vietarli e basta raramente funziona. Qualche idea che aiuta:

• giocate insieme: un ballo in salotto o una canzone suonata in quattro sono tra i modi più belli di giocare in famiglia;
• parlate di regole a schermo spento, mai nel mezzo di un brano;
• meglio poche regole scritte insieme e valide per tutti, adulti compresi: il patto del palco è un buon inizio;
• riconoscete quello che il gioco dà: orecchio, coordinazione, movimento, voglia di imparare uno strumento vero;
• se le discussioni diventano continue chiedete aiuto: è un segno di cura, non una sconfitta.

B6Segnali da non ignorare

L’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce il disturbo da gioco (gaming disorder) nella classificazione internazionale delle malattie ICD-11. Riguarda una piccola parte di chi gioca, e se ne parla quando:

• si perde il controllo su quando, quanto e per quanto tempo si gioca;
• il gioco passa davanti a interessi, doveri e persone;
• si continua, o si gioca ancora di più, anche quando i danni sono evidenti;
• il quadro dura di solito da almeno dodici mesi e pesa su famiglia, scuola, lavoro o salute.

Se ti riconosci, o riconosci qualcuno vicino a te, parlane. Non è una colpa ed è una cosa che si può affrontare.

B7Dove trovare aiuto in Italia

Se il gioco sta diventando un problema per te o per qualcuno vicino a te, non sei solo. Il primo passo può essere il medico di famiglia o il pediatra; i servizi pubblici per le dipendenze (SerD) dell’azienda sanitaria locale si occupano anche delle dipendenze legate alla tecnologia, e i consultori familiari aiutano a ritrovare un equilibrio in casa. Per l’udito il riferimento è il medico, che può indirizzare a uno specialista. Altre risorse gratuite:

• Telefono Azzurro

  Ascolto gratuito per bambini, ragazze, ragazzi e per gli adulti che se ne prendono cura: 19696, giorno e notte, anche in chat dal sito.

• Telefono Amico Italia

  Ascolto anonimo per adulti che attraversano un momento difficile: 02 2327 2327, ogni giorno, anche via WhatsApp e email.

• Polizia Postale e per la Sicurezza Cibernetica

  Il commissariato online raccoglie segnalazioni di adescamento, ricatti, furti di account e altri abusi subiti in rete, comprese le chat dei giochi.

• Generazioni Connesse

  Il Safer Internet Centre italiano: guide per famiglie, ragazzi e scuole sull’uso sicuro della rete e dei giochi online.

• Istituto Superiore di Sanità — Dipendenze

  Informazioni scientifiche e servizi sulle dipendenze, comprese quelle legate a internet e alle tecnologie.

• PEGI

  L’età indicata per ogni gioco, il significato dei simboli dei contenuti e le guide al controllo parentale.

Per un bambino o un ragazzo in pericolo risponde anche il 114 Emergenza Infanzia. In caso di pericolo immediato chiama il 112.

B8Che cosa facciamo noi

Niente pubblicità, niente tracciamento, nessun account e nessun acquisto sul sito. Ogni scheda indica durata di un set, stop, ritornello, corpo, età, lingua, chat e acquisti del gioco, e i consigli di questa pagina li applichiamo prima di tutto a noi stessi.